2020紫微流年運勢預測：誰能洪福齊天、順風順水？
2020年，運逢庚子，流年四化有何變化？對運勢又會產生什么大的影響？2020年流年四化分別為：太陽化祿、武曲化權、太陰化科、天同化忌。
流年代表字是「貴」
- 太陽化祿：既需要貴人，更要當別人的貴人。因此，助人為樂，施恩不求回報。坐貴向貴，只要樂觀積極，正面迎接挑戰，貴人就在你身邊!
- 武曲化權：武曲化權，紀律是第一要務。掌權不代表仗勢凌人，而是要依法行事。嚴以律己，寬以待人，就能更上層樓。
- 太陰化科：太陰化科，名譽是第二生命，做任何事都要不忘初心，堅持原則，才能善始善終，被人稱譽。
- 天同化忌：天同化忌，最怕虎頭蛇尾，行事三分鐘熱度，輕易放棄。聽任負面情緒作祟，未開口先嘆氣，再多的貴人都會離你而去。
那在流年四化的影響下，十四主星都會有怎樣具體的運勢變化呢？看紫微黃曆網的詳細分析吧：
運勢小貼士：
- 此運勢主要參考紫微命盤命宮主星，請點選【紫微排盤】檢視命盤主星。
- 命宮為空宮者，請對應對宮遷移宮主星。
- 命宮為雙星者，請參考兩顆星的內容，若內容有好有壞，并不能因此抵消，而是好與壞在不同時候都有發生的可能。
七殺星
運勢短評：突生意外，考驗來臨
整體運：★★★☆☆
來自父母、長官、老板、主管機關…等等跟你關系密切的高層力量，會直接影響命運的走勢，他們左右了你的才能能否正常發揮，你對家庭的認同感、對職場的向心力……若能贏得長輩高層的認同與支援，生活亂象會大幅降低，發展穩定程度與家庭幸福感受會大幅上揚。
愛情運：★★★★☆
不變則已，一變驚人。這時非常渴望不平凡的戀情，如有機會談場驚世戀情，一定不會錯過良機，勇于嘗試。感情基礎穩定的情侶，在物質不虞匱乏的前提下，也可以改變現狀，計劃婚姻大事或是生寶寶!
事業運：★★★☆☆
常有燃眉之急的緊急任務降臨，必須隨機應變或親上火線滅火。此時，正考驗著你的危機處理能力，往往經過一波波的魔鬼訓練后，會變得身手矯健，辦事效率驟增，甚至有機會因危機處理得宜而論功行賞!
財富運：★☆☆☆☆
意外狀況頻發，常會出現唉聲嘆氣、眼泛淚光、人緣變壞等征兆，不是不知不覺的漏財，就是錢財來去匆匆，此時宜速速扭轉心情，小心維系人際關系，以防財神遠離，衰神附身。另外，除非開源有道，否則積極維持良好信用是此年的當務之急。
健康運：★★★★☆
勿因忙碌而強忍便意，勿久站久坐不變換姿勢，多吃纖維豐富的蔬果，養成定時排便的習慣，可預防令人坐立難安的便秘、痔瘡找上門。
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破軍星
運勢短評：運拙時乖，戒躁用忍
整體運：★★☆☆☆
這是潛藏脾氣最難掩飾的一年，而脾氣的好壞對家庭氣氛、愛情發展、以及人際關系必有重大影響，宜多修身養性，控制情緒，保持風度，避免留給人“事故多發地帶”的壞印象，可免爆發同伴叛逃、親友逃難潮。
愛情運：★★★☆☆
肉體的吸引力增強，這是拉近彼此關系的時期，也是易出現愛情錯覺的時候!容易被桃花的外表、身材所魅惑，有時明明知道彼此心靈很遠，卻易沉溺在身體親密的快感中。夫妻生活中使出點燃激情及銷魂的勁招，滿足伴侶的生理需求，可杜絕出軌現象。
事業運：★☆☆☆☆
今年問題恐會就像流沙一般從手中滑落，讓人防不勝防。若是期望慢工出細活，通過加班來提高工作品質，也并非長久之道。不如找資深同事同行請益，不但學得經驗還能彼此照應，與下屬、客戶也多聯絡交情，紓解彼此的對立與緊繃關系，減少人為制造的阻礙。
財富運：★★★☆☆
正財指數大幅攀升，可望有加薪機會與獎金出現;若是貢獻非凡，甚至還有配發股權的驚喜。時間和體力允許情況下，可以嘗試副業，只要運用專業能力，都能為你存折添上傲人的數位。投機與金融投資性質的賺錢就別瞎操心了，今年沒有偏財運，不要奢望。
健康運：★★★☆☆
睡眠品質變差，宜積極找出引發失眠的心理與生理因素，尤其不要在睡前兩小時大量思慮，以防加重睡眠障礙，間接導致神經衰弱、記憶力退化、長痘瘡。
廉貞星
運勢短評：奮力一搏，勝券在握
整體運：★★★★☆
有一股好的力量降臨，使你更有力量去兌現夢想。不過遇到貴人伸出援手時，自己也要積極主動的掌握機會，假如顧慮太多，或不好意思接受幫助，會與翻身的機會擦身而過。此月也易發生人算不如天算的變化，有乘興而去，敗興而歸，大失所望的現象!
愛情運：★★☆☆☆
感情轉趨濃郁、容易吃醋、愛恨分明!偏愛上刻骨銘心的濃烈感覺，就好像吃火鍋就要辣到流淚、飆車就要飆到飄魂為止;假如感受不到烈酒的滋味、感受不到刺激的快感，較容易中途熄火、瞬間降溫，不然就會刻意找對方麻煩，捍衛自我意識與感覺。
事業運：★★★★☆
今年不打安全牌!當自己贏面大時，是不是也該梭哈一把，多收點籌碼?如果你自認平時表現杰出，不妨主動大膽地去爭取更大的發揮空間，薪資談判時也不該太客氣，否則就是在作賤自己了。
財富運：★★★☆☆
短期金錢運平穩，但不動產運勢開始轉旺，有長期大型獲利的可能性，值得注意。預算若能負荷，可以優先將知名地產商的樓盤列入選項，雖然花費不小，但將來回報也高，有如對長遠后的理財花園種下了一棵能豐收的果樹。
健康運：★★☆☆☆
長期活在高壓中，或突然遭逢打擊，或情緒憂傷暴躁，易造成生理功能異常，間接引發腸胃病、胸口悶痛等不適癥狀。養身之道在于學習放松紓壓、少操心瞎想、多運動。此年還請留心子宮卵巢暗疾所引發的內分泌失調。
貪狼星
運勢短評：驗收成果，放眼未來
整體運：★★★☆☆
進入階段性驗收的一年，實際處境的興衰榮枯是過去十年下的總成績單，從家道興衰、親情關系、感情變化、財產增減、事業發展、生活安定程度…等項目中，可如實反應出自己的能力、根基與優缺點。宜從成果中進行檢討反省，改進加強缺失，有助于自我提升。
愛情運：★☆☆☆☆
此年會有點破壞狂的傾向，面對感情急躁不耐煩的一面會被引發出來，容易變得不懂得知福、惜福，對另一半容易產生厭倦感，如果不及早修正，可是會破壞經營不易的感情哦!
事業運：★★★☆☆
身心安定是前途光明的磐石。心境游移不定時，會表現時卻不表現，不該介入時卻頻頻撈過界，導致惹人厭煩生惡。心境開朗時，你會很清楚何時該積極表現，何時該隱忍不爭，收放自如，恰如其分，給人沉潛信賴的感受，使得事業發展昌吉興旺，緩步上揚。
財富運：★★★★☆
白手興家，漸入佳境!求財靠人不如靠己，尤利于憑著專業技能與口才來發財。賺錢要靠傻勁付出，不計較待遇報酬，與人廣結善緣，必可遇到貴人賞識提攜而打通意外的進財管道。假設還有合伙創業的機緣出現，出力可以，出錢免談!控制好風險，才能越走越遠!
健康運：★★★★☆
腸胃系統較敏感，易有營養吸收過剩(肥胖)或吸收不良(消瘦)的癥狀。保養之道在于定時定量，飲食寒熱適中，少食冰水、海鮮、西瓜…等寒性食物。
紫微星
運勢短評：看淡禍福，以退為進
整體運：★☆☆☆☆
人禍風暴此年會來得比較多，如友人出賣、手下出包、惡煞侵犯之類。跟人往來要摸清對方底細，知所進退，避免與人結怨。如不幸碰上防不慎防的人禍，請當成是人生歷練，從中記取教訓，并讓恩怨隨風而逝。切記，憤怒與憎恨只會讓事態擴大!
愛情運：★★☆☆☆
感情能量呈現停滯狀態，找不到有效方法來維系愛情，心態上傾向于囫圇吞棗或漠視對方的關心!此時的你，檢視別人缺點的功力堪稱一流，卻看不到自己的盲點。若一味不停地放大對方缺點，感情將面臨寒流襲擊，溫度直驅驟降。
事業運：★★★★☆
工作轉趨安逸保守，喜歡加薪更勝升官，如不是情非得已，不太愿意換工作，更不會擅離熟悉的產業。宜遵奉老二哲學，無論處境地位如何，均不宜當第一把交椅，或當臺面上的決策者。即使是老板，也要放下身段，用商議模式與員工相處，可免除無謂的攻擊與排擠效應。
財富運：★★☆☆☆
求財能量大幅衰退，雖然偶爾有天外飛來的幸運財，然而進財數位大不如前，此時宜養精蓄銳，求財隨緣勿強求，重視人和，不得罪人，不投機炒股，可確保財務穩定安全。
健康運：★★☆☆☆
小病不斷，大病不來!有腸胃不適、呼吸不順、筋骨酸痛……等諸多病痛，所幸無礙。建議從改變飲食習慣，腸胃環保做起，有健康的腸道可提高免疫力喔!
天府星
運勢短評：嚴格鞭策，自我挑戰
整體運：★★☆☆☆
今年不是平安享福年，若不敢沖鋒陷陣、攻城掠地，就會困守在資源逐漸耗盡的惡劣條件中。只有勇敢面對險境，才能脫離危險，讓你挺立在強盛的旺氣中。越追求安逸的生活，將越快速墮落與退步。
愛情運：★★★★☆
桃花朵朵開，不乏戀愛機會，戀愛過程多采多姿、高潮迭起，有機會體驗不凡的戀愛感覺。然而，這種運勢卻不利于訴求安定的婚姻生活，你得當心有不尊重對方的粗暴動作、病態妒意、情緒暴力…等等負面狀態，以免使得彼此相愛的人互相傷害。
事業運：★★★☆☆
今年來到“突變”與“衰變”的臨界點，若是害怕面對未知的挑戰，依舊在老位置用舊思維做事，不僅很難創造出好成績，還恐會面臨淘汰。面對此運程，可以大膽考慮接手新業務或是轉換部門累積不同歷練，甚至談好合適條件后勇敢跳槽，改變就能迎來轉機。
財富運：★★★☆☆
隱藏性財源豐沛，不難發覺賺錢機會，然而必須采取行動方能有實質所得，否則易演變成滿腦子都是金子，卻拿不到金子。逢此運要善用投資理財工具，宜靈活運用手邊的財富來創造更多的財富。
健康運：★☆☆☆☆
保肝護肝為上策，脾氣火爆、太過拼命易傷肝。重在調整做事的節奏、待人處事的心態，勿把工作情緒帶回家。外出交際、吃喝機會多，要注意消化、排泄、泌尿、婦科方面的問題。
武曲星
運勢短評：勇于邁進，爭創輝煌
整體運：★★★★☆
“爭先恐后”是今年旺氣之道，凡是遇到詢問意愿的時刻，不必瞻前顧后找借口，也無須客氣禮讓，先舉手再說!高昂的斗志就是讓人眼睛一亮的最好印象。即使過程中有待學習與精進，但由于搶得先手再加上毅力持久，競爭者都只能眼睜睜看著你漸成氣候。
愛情運：★★☆☆☆
愛情胃口清淡，就像喝白開水一般寡淡無味。心思容易放在工作上，常因工作或外頭事物不愿多理會對方，感情上總覺得已成定局何須費心，經營手法有點不理不睬，無所覺知。通常得在感情遇上麻煩或發現事態嚴重而致生變時，才會急于挽救處理。
事業運：★★★★★
工作運強旺，鴻運當頭，只要方向正確，毅力堅定，有擔當，敢施展魄力，定能把事業搞得有聲有色。此外，主動服務奉獻的精神，以及懷愛蒼生的胸襟，會幫你招來好人緣，贏得更多的支援與助力，聲望抬高后必可創造意想不到的多重機會。
財富運：★★★★☆
財氣旺盛，進財格局逐步擴大。可以考慮把平日不敢嘗試的賺錢機會，拿出來認真付諸實踐。只要不違法不觸碰道德紅線，年底前可望嘗到甜頭。若有自立門戶的創業念頭，此時是勇敢踏出第一步的時候。有另謀高就之想法，這也是義無反顧的好機會。
健康運：★★★☆☆
容易罹患流行性感冒，或有面板瘙癢起疹的不適。平時宜注意保暖，少吃易引發過敏的食物，使用藥物、滅蚊香、清潔劑等化學品時要加倍注意安全。
天相星
運勢短評：摒除負面，徐徐圖之
整體運：★★☆☆☆
適應新環境的能力以及社交能力低于原本水準，易直覺性的放大環境缺點以及讓不良感受蔓延，以致身心承受過大壓力。建議除了工作、讀書、出門運動外，宜減少不必要的應酬，也不用急于找尋新方向，可有效緩和精神壓力。
愛情運：★★★☆☆
戀愛、婚姻的經營上進入穩定階段，對伴侶頗為忠誠不輕易變心。此年該用心去檢討過去自己的缺失，計劃未來的發展，并努力養成某種良好的互動習慣，可對未來的相處有正面幫助。追愛上則要進入主動出擊狀態，如果不主動，容易淪為一場空。
事業運：★★☆☆☆
工作運在今年將先受壓抑而后恢復穩定，容易面臨上級的批評、來自同事或客戶的不合理要求。所以除了要慎防疏忽、作好檢查動作，更不可以貪圖一時方便而有違慣例與規定，否則恐怕還會招致公開檢視質疑甚至炮轟究責。
財富運：★★★★☆
庫星高照，有堆金積玉之喜。求財宜守勿攻，貪多必失，宜舊地耕耘，辛苦必會緩緩收成入庫。理財同樣宜走保守穩定路線，守著現金與珠寶黃金最實在，如有大筆閑錢，可考慮在異鄉購買房屋土地。提醒你：好逸惡勞與沉溺賭博，會使財運變壞，財庫大漏。
健康運：★★☆☆☆
面板的免疫力變弱，要注意面板與衣物清潔;養寵物的人應避免與寵物過于親密，以防人與寵物互相傳染面板病。
太陽星
運勢短評：機運降臨，揚眉吐氣
整體運：★★★★★
今年你的流年形態呈現驚奇連連、大放異彩之勢。壓抑等待已久，此刻終于顯現可以一吐怨氣、扳回一城的曙光，流年磁場力道轉旺，意味將面臨重大轉折與挑戰，有肩負重任或是轉換跑道之機會出現。
愛情運：★★★☆☆
單身者有催婚能量出現，無論是來自自己的期盼，在意社會觀感，還是父母催婚…都會無形中促使你考慮終身大事。值得慶賀的是，這是心誠則靈的一年，若有成婚心愿，月老自然會來牽紅線!愛情發展則是停停走走、吵吵鬧鬧，卻無傷大雅。
事業運：★★★★☆
事業上有突發機運降臨的征兆，很可能會遇到臨危受命的重要機會，但卻未必是自己平常所精通與負責的項目。所以，對公司的事，不要覺得事不關己就疏于關心，如果想有更多歷練機會，也企圖更上一層樓，那就別偷懶閑著，多留意公司動態與往來客戶的反應。
財富運：★★★★★
有爆發之運，勤勞踏實者可得大財神青睞，懶散投機者也有小財神關照。而更多獲益是來自好人緣的招財效果，得貴人賞識可替你介紹生意、提供額外賺錢機會。想要創造更多賺錢機會，必須秉持有付出方有所得的理念，多主動與人建立良性互動，生活封閉將不利招財!
健康運：★★★☆☆
養肝的好時機，請善待最沉默的器官。假如長期熬夜或過勞，小心肝臟發出無聲的抗議!當出現胸悶胃痛、頭昏眼花、疲勞嗜睡、面板干燥長白癬、鼻頭泛紅等癥狀時，往往是肝臟生病的警訊。
巨門星
運勢短評：束縛消失，蛻變重生
整體運：★★★★☆
本年是經驗傳承、培育后輩、事業合資、感情重新出發、重拾歡樂和諧家庭氛圍的良好機會點。不要為那些會被帶走的東西浪費你的生命，將過去放下，那些束縛你的“圍墻”就會消失，用單純的心去相信人生有無限的可能，勇敢去追，將覓得意想不到的驚喜。
愛情運：★★★★☆
今年能夠闖入你視線的桃花，不是在校成績優秀的資優生，就是工作認真、外貌搶眼的精英，絕不是什么泛泛之輩。已婚人士今年最大的收益是易得到公公或岳父的歡心，而獲得援助!
事業運：★★☆☆☆
職場環境正逢多事之秋，有許多人、事、物要應付，有時就如老鼠進風箱，兩頭受氣。此時要徹底發揮“一夫當關，萬夫莫敵”的勇猛武將精神，即可克服萬難而橫立功名。異性貴人會是你今年事業、生意的突破口，與他們進行往來、買賣，易得到特殊的禮遇及優待。
財富運：★★☆☆☆
此年會有必須靠金錢解決的麻煩事發生，抱著花錢消災的心理，能助你早日從麻煩中脫身。錢財陷入紛擾時，在問題不大的情況下，只要積極尋求幫助，必可遇見生機;若惹出太棘手的事，神仙也愛莫能助，那就只能靠自救來爭取緩和喘息的空間，切莫坐以待斃。
健康運：★★★★★
吉人天相，久病遇良醫，心情開朗，這些都是好事。但也要小心好吃美食、應酬過多、飲酒過量帶來的腸胃疾病等癥狀，尤其是肝與腎，一定要多愛惜，別讓它們工作過度唷。
天機星
運勢短評：迎接挑戰，改頭換面
整體運：★★★☆☆
此年你將面臨轉換新環境的機會，新環境將帶來新思維與新資源，可以為你改頭換面。要試著更利落大膽些，你會發現原來看似不切實際的目標，竟然也能在略微調整后有效執行并產生效益。千萬不要因為不習慣而去抗拒，若因循守舊、過于保守，將被淘汰而難以翻身。
愛情運：★★★☆☆
愛情能量詭譎多變，令人難料，有不少戲劇化的轉折，舉凡舊情復燃、多角戀情、分手離異、閃電結婚…等等高潮迭起的事件，都將與你的愛情命運密不可分，也可能產生不可思議或別人難以遇過的經驗。此期會為你的愛情史寫下或深刻動人、或血淚交織的精彩一頁。
事業運：★★★☆☆
脫離舒適圈是今年你無法回避的事業功課，一路平順安穩往往缺乏驚喜，試著脫離一成不變的環境與模式，一路挑戰自我，或許像是在賭博，也常常撞得自己遍體鱗傷，然而更有可能是重生!在下決定之前，問問內心的深層渴望，就能有勇氣繼續!
財富運：★★☆☆☆
財神爺不準時，實際收益比預期的少，所以在評估收益時宜抱持略為悲觀的態度較好，否則希望越大失望愈大。此運要控制心性，不宜花費太多心思在金錢游戲上，免得徒增感嘆或困擾，倘若把精力放在正財上，默默的耕耘，財神雖然會遲到，但總比不到好。
健康運：★★★☆☆
今年主要的健康問題來自于眼睛，長時間盯著電視、電腦、手機等電子商品，易使眼睛過勞而傷及視力，或使眼壓飆高而頭痛，適時閉目養神，眺望遠處，轉動眼珠，有益眼睛健康!
太陰星
運勢短評：心誠所致，金石為開
整體運：★★★★☆
一個值得好好把握的階段，只要花足心思去面對，假以時日必會看到成績。不過也需要一些磨合期來銜接上軌道，會不時感受到舊思維在此時受沖擊的挫折無奈感，甚至身邊人也不全然看好你。所以鞏固信心非常重要，無須過度謹慎求穩，順著直覺去嘗試圓夢吧!
愛情運：★★★★★
愛情超凡入圣、精神升華!暖暖的情意總在眼神交會間自然流露出來，相處上有著無聲勝有聲的默契，即便人遠在天邊，心電感應也能替你傳達情意。姻緣時機，感情穩定加上工作穩定的雙重條件下，可以慎重考慮結婚這件人生大事。
事業運：★★★★☆
雖然膽戰心驚、風險難料之念頭迭起，但若是一戰功成，財富、地位將有望更上一層樓。世上沒有十拿九穩的事，安穩與突破往往就在一個念頭，只能說準備與期待久了就該沖，沒有興趣就在原崗位上精益求精也能大有收獲。
財富運：★★★☆☆
招財過程一路顛簸，有成有敗，難防“事與愿違”的無奈發生!難題有三：一、實際收入比期望中的少;二、鈔票入袋后，立即要支付各種開銷而無法存款;三、因意外事故或生病而痛心破財。金錢上宜守少攻，碰到損財事件時，就當作財去人安吧!
健康運：★★☆☆☆
小心病從口入!酗酒、吃檳榔、吸煙、吃過燙過冰的食物…等等不良飲食習慣，今年均會對身體造成明顯傷害!亦須慎防飲食不潔、誤吞異物、骨刺卡住、吸入有毒氣體、噎傷……等意外傷害。
天梁星
運勢短評：平靜不易、日新月異
整體運：★★★☆☆
命運的齒輪大幅度地滾動了起來，帶動了你生活中各方面的牽連互動。但是對于平常并不善于快節奏的你來說，難免覺得力不從心，你會覺得似乎被外在環境強迫著做出決定。所以適應能力必須要調整得更快些，否則可是會錯過這足以讓自己高速成長的難得時刻。
愛情運：★★☆☆☆
今年的你多多少少易給人一種嚴肅、難以親近的距離感，敢主動跟你說說笑笑、打打鬧鬧的異性朋友變少了，精神上有那么點寂靜無聊。戀情則是好事多磨，夫妻、情侶間發生不愉快時，經過幾番波折也多能以喜劇收場。
事業運：★★☆☆☆
盡管有時辛苦付出與收獲不成正比，但憑空抱怨無濟于事，只會讓負能量拖累脆弱疲憊的身軀，即使眼前還看不到明顯轉機出現，也不必氣餒，要多花心思尋找新出路。當自己有更多的準備，就有更大的優勢去搶奪先機。
財富運：★★★★☆
生財能量強旺，賺錢速度加快了，但也容易出現愛買、出手闊綽的并發癥!尤其在小孩、晚輩、異性面前花錢特別海派，消遣娛樂費用也不算少數。提醒你，有錢當思無財苦，別養成奢華浪費的壞習慣，以免財氣回歸平淡時大鬧錢荒。
健康運：★★★★☆
常運動有益健康!當出現講話聲音變小，做事無精打采，經常感冒……等癥狀時，可能是運動量不足所致，假如持續不運動，身體會變得更虛弱，而引發諸多病痛。
天同星
運勢短評：追求完美，步步驚心
整體運：★★☆☆☆
今年會把全副精神投入在身邊與家人的許多小事上，雖然從中能找到小確幸，但在人生大方向上卻會有迷失與落伍。貴人運也不彰顯，不能期待旁人為你分攤責任與壓力。編織完白日夢后，必須落實它，否則在孤立無助下，伴隨而來的懊悔會很難消化。
愛情運：★★★★☆
難得的紅鸞星動年，宜勇敢追求愛情，不論是透過相親聯誼、朋友介紹、主動認識，均有機會碰上情投意合的正緣。感情則趨于理智淡定，恩怨情仇煙消云散!進行感情談判、解開誤會、解決爭議、分手、和解、需分頭進行的事件上，總能如愿進行。
事業運：★★☆☆☆
盡管今年較為辛苦，但終究也有好機會可以掌握，尤其從事學術研究、產品研發、行銷企劃、創意工作者，有機會靠著好想法、好作品，拿下好成績。不過，自己就得多搜集參賽或甄選機會，嘗試毛遂自薦。但切莫設定過高標準才出手，不然恐要空嘆時不我待了!
財富運：★★☆☆☆
金錢運仍延續著去年的烏云密布，有些余孽未清，你必須冷靜內斂的見機行事，盡可能避免爭論不休與跟人吵架，與其明爭，不如暗中斗法。愈能掌握人性心理的人，愈有機會在亂中得機，或巧妙閃開無妄之災。
健康運：★★★★☆
體質和防疫能力都還不錯，面臨氣候變化，也能及時適應，健康的身體、良好的情緒會是今年最大的財富。不運動時要注意防止拉傷肌肉，運動前一定做好準備活動。
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